01 - Apertura

02 - Accarezzare la palla e spingerla verso il Dan Tien

03 - Tagliare l'orizzonte in Cielo e Terra

04 - Aprire un varco fra Cielo e Terra

05 - Catturare l'Energia dell'Universo ed attivarla

06 - Distribuire l'Energia all'Universo

07 - Raccogliere l'Energia sul capo

08 - Distribuire l'Energia al Cielo, poi a destra e a sinistra

09 - Spingere l'Energia nella Terra

10 - Raccogliere l'Energia dalla Terra

11 - Spingere l'Energia alla Terra e al Cielo a sinistra

12 - Spingere l'Energia alla Terra e al Cielo a destra

13 - Catturare l'Energia ed attivarla

14 - Accumulare Energia al Dan Tien

15 - Chiusura